o bol

Jeśli czujesz ból w okolicy czołowej to znaczy że masz nie wyleczone zatoki czołowej. Możesz próbować zdezynfekować klimatyzację i wymienić filtry tylko to niewiele zmieni bo chodzi też o wilgotność powietrza z klimatyzatora. Lepiej więc zrezygnować z mechanicznego nawiewu, będzie ciężko ale zdecydowanie zdrowiej inaczej możesz tylko pogorszyć [...]

Gdzieś czytałem ze generalnie to te wszystkie przedtreningówki mają podobne i jedno działanie, rozszerzyć naczynia itp itd. Jeśli ktoś ( a nie oszukujmy się-sporo ludzi) nie jest okazem zdrowia, popala fajeczki, ma cholesterol( i nawet o tym niewie a może być szczupły a znam takie przypadki), to mu w żyłkach syfik zalega, światło żył mniejsze [...]

Niestety dzisiaj zwątpiłem w mojego lekarza. Po 3 tyg. wg planu zdjęli mi gips. Kolano zgina się do pewnego momentu, jest opuchnięte, od tego momentu gdy zaczyna się opór - gdy prostuję to odczuwam ból - typu "ukłucie", który natychmiast mija po wyprostowaniu. Lekarz pokazał ćwiczenia które mają przywrócić sprawność kolana (i zapewne mięśni bo mam [...]

No oby tak bylo :-) a bolu pozbyles sie u fizjo czy sam jakos minal? Mijal powoli czy byl jakis przelom? Najpierw było kilka wizyt u fizjo i ból sie zmniejszył choć nadal występował. Później wyleczyłem się odpowiednim treningiem i dbaniem o mobilnośc. Z czasem wprowadzałem do planu chociażby martwe ciągi czy przysiady na małym obciążeniu (po 20p) [...]

Dawno dawno temu, jeszcze o sfd mi sie nie śniło poszłam z kolega na siłownię, polecił mi smitha do przysiadow Nie wiem co mi sie stało wtedy ale nabawilam sie poważnej kontuzji pleców ból nie do wytrzymania utrzymywał sie kilka tygodni Nie masz stojakow? Jest wiele możliwości Przysiad z podwójnym dnem Przysiad przedni z zarzutu Goblet squat A w [...]

[...] dzis mam tyle powikłań.okropne bóle w stawach,okostnej,biodrowe i kolanowe dokuczają ze czasem nie potrafie wysiedzieć na krześle , jeszcze pojawił mi sie ganglion pod bolącym kolanem na 3 cm, ale juz zaniknął bez leczenia, ale strasznie mnie w nocy tam boli nadal i czuje ze uciska ,kolejne powikłanie to oczy sa suche i czasami musze je [...]

Witam, Mam 18 lat, gram w kosza po kilka razy w tygodniu od pewnego czasu po wysiłku bolało mnie biodro. Nie był to duży ból jednak trochę denerwował. Podczas szczepienia u lekarza pierwszego kontaktu zapytałem o to, polecił badania krwi. Podczas badań wszystko wyszło w normie oprócz ASO, które wyniosło 1400. Lekarz skierował do reumatologa. Stawy [...]

Hmm... Jeżeli to byłby ból o takim samym charakterze jak ten, który powstaje przy długim zwisie na drążku (też taki palący). No ale dziwnie to brzmi przy podciąganiu. Prawdę mówiąc ja na Twoim miejscu bym pokombinował. Jakieś mniej intensywne treningi, większe przerwy itp. Jak nadal to będzie to se zrób jeszcze przerwe, a jeśli znowu wróci to [...]

[...] na silownie nie chodze wogole juz, wiec jakies nadwyrezenie odpada, no jedynie w pracy gdzies moze, ale to imo takie szukanie problemu na sile :d bo tak jak mowilem ten bol jest specyficzny i raczej sie nie myle ze to gino troche z tym prechodzilem wiec cos tam wiem. pozawijany chodzilem ale to bandazem tylko wiadomo to troche nistabilne [...]

[...] co mozliwe jezeli chodzi o zbicie prolaktyny bo to fajna sprawa :D Jezeli chodzi o bromo to tak samo mocno wzrasta libido i pewnie bym zostal przy bromo bo taniej wychodzi ale ma za duze sidy uboczne...pomijajac bol glowy ktory z czasemi mija to byl problem z porannym wstawaniem..bylem nie do wybudzenia a do pracy przeciez chodzic trzeba %-)

[...] bo to fajna sprawa :D Jezeli chodzi o bromo to tak samo mocno wzrasta libido i pewnie bym zostal przy bromo bo taniej wychodzi ale ma za duze sidy uboczne...pomijajac bol glowy ktory z czasemi mija to byl problem z porannym wstawaniem..bylem nie do wybudzenia a do pracy przeciez chodzic trzeba %-) To np mozna dodać dostinex do pct na [...]

[...] ja napewno tak na poczatku stalem jak kloda teraz jest troche lepiej Problem "wyzywania sie" przez starszych w mojes sekcji kyokushin nie istnieje A to wlasnie bol sprawia ze stajemy sie lepsi OloKK powiedz jak wygladaja w twojej sekcji sparringi bokserskie nie slyszalem o tym jeszcZe w kyokushin. "Nie ma odpornych na ciosy, sa [...]

[...] 3x40,30,25 Koniec treningu 20.40 +10minut rozciagania wszystko ok. trening trwal tak naprawde 50minut bo 30minut pomagałem ojcu. wspieciach trzymalem sztange na kolanach-bol ze ja pier.ole potem podlozylem zwiniety recznik i bylo lepiej. w martwym sztanga pukneła o moj piszczeł krew sie polała:D ale wytarlem rozmasowalem i przestało bolec:D [...]

Silve: Ja powiem tak. Na pewno po samym treningu czegokolwiek nie możesz oczekiwac super-rozciągnięcia. Do tego trzeba się przykładać w dużej mierze indywidualnie. Ja na przykład na samym treningu się nie rozciągam, a dociągam. chodzi o to, że dociskam tylko do miejsca, w którym czuję ból, ale nie niżej. Samo rozciąganie robię po treningu. Po [...]

Jeszcze małe uzupełnienie. Nie ma żadnej opuchlizny, żadnego zaczerwienienia, nic. Jak naciskam palcami na łokieć i jego okolice to nie czuję żadnego bólu. Jedynie jak wyprostuję rękę, tak na maxa, to pojawia się lekki ból, no i jak się oprę o coś twardego, to też boli:(

,,Budowa kości miednicy jest mniej więcej wszystkim znana. Jednakże mało kto przywiązuje wagę do małego szczególiku w jej budowie w rejonie panewek dla kości udowych. Jeżeli macie dostęp do dobrej jakości zdjęć 3D to zwróćcie uwagę na cały staw biodrowy. Na główce kości udowej znajduje się swoisty "uchyłek" czy coś w rodzaju wypustki. [...]

Ahm... dzisiaj na treningu ledwo podnosiłem noge do poziomu Pocwicze jeszcze z miesiąc, jak bóle będą nadal to pojde do lekarza.. może PS. Przedtem nie napisałem.. ból jest po wewnętrznej stronie nóg (okolice pachwiny). A co powiecie o maściach rozgrzewających/chłodzących ? Leży tu koło mnie Naproxen żel, przeciwbólowy, przeciwzapalny.. Pozdr. [...]

[...] oszukiwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eb3f2d2aeb64f06aaac623e41d3c594.png aero: 2 km w 17 min - 7km/h Coś mnie ciągle po(czasem przed, już podczas rozgrzewki) treningu boli z lewej strony poniżej pępka. Kolka? Zazwyczaj odpuszczałem, ale tym razem przechodziłem do tempa chodu i czekałem aż odpocznę, gdy rozpędzałem się do zawrotnych 9km/h [...]

Można tak powiedzieć. Chodzi o przykurczone prostowniki grzbietu, które powodują u mnie ból w martwym ciągu, przysiadach ze sztangą, wiosłowaniu itp. Rozciągam je, ale to trochę zajmie zanim uda mi się je doprowadzić do odpowiedniego stanu. Tymczasem wpadłem na inny pomysł - czy gdybym zastosował metodę 15-10-5 lub coś podobnego w FBW które już [...]

Można tak powiedzieć. Chodzi o przykurczone prostowniki grzbietu, które powodują u mnie ból w martwym ciągu, przysiadach ze sztangą, wiosłowaniu itp. Rozciągam je, ale to trochę zajmie zanim uda mi się je doprowadzić do odpowiedniego stanu. jesteś pewien że to jest przyczyną ?